Bu harekette görselde yaptığım gibi kollar omuz hizasında dümdüz açılıyor ve sonra saat yönünde kendi etrafınızda dönüyorsunuz. Başlangıç noktasına geldiğinizde bir tur yapmış oluyorsunuz. Ve en önemlisi nefes; burundan alıp veriyoruz ve başlangıç noktasında bırakıyoruz. 2. Hareket – Toprak. Sırtüstü yatarak ellerinizi vücudunuzun yanına koyun. Ruhsat tibetin Sahibi.
Bu da ilginizi çekebilir: Para kazanma sermayesizveya setrabet mobil uygulama
Ücretsiz döndürme
Hareket – Su. Ayaklarınız arasında 15 tibetin yaşam pınarı cm. mesafe bırakıp bacaklarınızı dümdüz öne uzatarak yere oturun. Gövdeniz dik dururken, ellerinizi avuç içleriniz yere bakacak şekilde kalçalarınızın iki yanına koyun. Çeneniz göğsünüze değecek şekilde başınızı öne doğru eğin, ardından başınızı mümkün olduğunca geriye doğru sarkıtırken kollarınızdan kuvvet alarak kalçalarınızı havaya kaldırın. Gövdeniz havada, kollarınız dimdik, dizleriniz 90 derece kırılmış dururken bedeninizdeki tüm kasların kasıldığını hissedin. Başlangıçtaki oturur pozisyona dönerken kaslarınızı da gevşetin. Oyun alanı nedir.
Gerçekten mükemmel bir diziydi kesinlikle izlenmesi gerekiyo aşırı derecede sürükleyici ve aşırı komik bir dizi oyunculukları harika. Vidmoly alternatifinden indirebilirsin. kız o nasıl isim skadhsffjhjh hee o zaman alternatifi vidmoly yap açılır. o isim ne amk. Diziyi izlemeyen okumasın !! Dizi hakkında spoiler vermek istemem ama kız krala değil diğer uçan köpeğe aşık oluyor hatta yine dizi hakkında spoiler vermek istemem ama kral sonunda gerçekten kral olmayı başarıyor. Hatta yine spoiler vermek istemem… Kafan mı güzel kızım senin dikkat spoiler yaz neden spoi vermek istemiyorum diyorsun. Black dizisini izleyip go ara için Hwaranga başladım sonra bu diziyi izleyip krala aşık oldum kral için strong woman do bong soona başladım her dizide birine hayran olup zincirleme dizileri izliyorum yeni huy edindim kendimee LKMSDFPOSDKFSDF. Burdaki choi min hoyu çokk seciodum azıcık araştırdım Shinee üyesi şarkıcıymış derken rahmetli Jonghyunun (shinee üyesi) cenazesine rastladım ne alaka bilmiyorum ama bi şekilde anmak istedim Jonghyun’u bazen alakasız şeyler yazdığımı bende hissediyorum kusura bakmayın ama hwarang dizisinden sonra keşfettim Shinee grubunu dinleyip destek olablirsiniz. Ücretsiz döndürme.'Ancient Secret of the Fountain of Youth' (Gençlik Pınarının Antik Sırrı) ismiyle Peter Kelder tarafından yayımlanan kitapta anlatılanlar, batı için çok yeni ve duyulmamıştı. Neye dayanır? Tibet'in 5 hareketi, vücudun kendi enerjisi üzerine temellenir. Süper yaşam Lig'in 27. Adıma sahte hesaplar açılmış, ben tibetin bunları bu şekilde yazmamıştım” dedi.
Makaleyi okudunuz "tibetin yaşam pınarı"
Makale etiketleri: Kamusiturki.com